Haluan laihtua. En ole halunnut mitään muuta niin kovasti nämä viimeiset vuodet, mutta mikä tässä oikein mättää?  Näiden vuosien aikana olen tosiaan saanut painoa runsaasti pois, mutta tässä jamassa ollaan nykyisin. Muutama vuosi sitten olin jo hyvin hoikka ja tässä sitä ollaan nyt! - tässä on yksi syy tähän. Kun en enää itsekkään ukso itseeni, että pystyn ja kykenen -> paino kun tullut aina takaisin, niin  jotenkin en sitten anna koko sydäntäni tälle projektille. Sabotoin itse itseäni;  syön karkkia ja suorastaan innostun niitä ahmimaan jos niitä on tarjolla. Mitä hyödyn siitä että ahmin niitä? Tuleeko muka parempi olo, mitä tämä on?!!!! Enpä olisi koskaan uskonut että olen vielä joskus tämmöisessä jamassa! Yli kymmen vuotta sitten en voinut ymmärtää tämän kaltaisia ihmisiä, pidin heitä tyhminä, sillä en kertakaikkiaan voinut ymmärtää! Tässä sitä sitten ollaan!!!!!!!!!

Laihdutus täytyy olla sellainen päätös, että siihen sitoutuu ja sille antaa koko sydämensä!  Muuten se ei kanna. Myöskään mitkään 700-1000 kalorin dietit eivät hyödytä, niistä nyt paino varmasti nousee takaisin. Tottakai se motivoi laihduttamaan ja liikkumaan kun joka viikko tippuu kilo ja kutistuu ihan  silmissä! Tiedän kokemuksesta! - ja myös sen että sitten sitä on vuoden päästä aika pullukassa kunnossa :/  ei kanna, sellaisessa touhussa menee usko itseensä vain.

Tässä siis toinen syy miksi on vaikeata olla motivoitunut - kun niitä tuloksia ei  synny välttämättä samantien! Laihdutus on pitkäpiimäistä hommaa, itsekuria, voimakasta tahtoa, verta, hikeä ja kyyneleitä ( ainakin viimeistä henkisesti ;)

Mutta huomenna on päivä uusi. Kunhan vaan pidetään koko ajan mielessä se, mitä TODELLA halutaan, ehkä se auttaa kun muistuttaa itsellensä että haluanko todella syödä tuon, vai olla hoikka - SE ON VAIN VALINTA KYSYMYS!!!!

Aamu alkoi todella laiskasti. Heräsin kahdeksalta mutten millään saanut itseäni kiskottua ylös sängystä. Mieheni laittoi minulle kahvia tippumaan joten kahvin tuoksun houkuttelemana sain itteni kiskottua väkisin yläs, kello olikin jo vartin yli yksitoista! :D Eipä tämä päivä silti ollut aivan turha, sillä kävin mustikkametsässä tyttäreni kanssa ja sain tänään "kilometrimittarin" polkupyörääni. Sitäpä täytyi samantien kokeilla. Pyörälenkkini kesti kaksi tuntia ja lämpöasteita oli lähtiessä 27 mutta paluumatkalla enää 23, jolloin oli huomattavasti mukavampaa fillaroida! Menomatka oli muutenkin sellaista mukavaa laskua, joten tuntivauhti oli melko reipas, peräti 33 km / h.  Paluumatka olikin sitten pientä ja hieman isompaakin nousua lähes kokoajan joten voin vain sanoa että pyöräilylenkki kesti kaksi tuntia mutta kilometri määrästä en kyllä puhu yhtään mitään ;) Tärkeintä että sain laitettua lihakset töihin ja hiki lensi! - mikä  ei kyllä ihmekkään nuilla celsiusasteilla ;) 

Ruokailunkaan suhteen ei nyt ihan nappiin ole mennyt;

Aamupala klo 11.30    4- viipaletta ruisleipää, kaksi paistettua kananmunaa leivän päällä, kurkkua ja kahvi! Ohut viipale mansikkajäätelöä :/ KUN  TEKI NIIN MIELI!

Lounas 16.00  Lasagnettea ja  muutama pinaattilättynen mansikkahillon kera.(makeannälkään)

Iltapala 21.00   Ruisleipää, pinaattilättyjä kera hillon, jogurttia ja muromysliä..kun kerta tuli ihan hirvittävä syömishimo ja makeannälkä...

joo ei tällä menolla kyllä mikään muutu miksikään! :/ Ps. ja sitä hilloa lättyjen päällä oli sitten aivan pikkusen vain ;) vaikka pullukka olenkin :D

Tarkoituksenani olisi pudottaa painoa n. 15-20 kg. Olen aikaisemmin ollut aina hyvin hoikka ja harrastanut liikuntaa melko säännöllisesti. Tätä nykyään meininki on aivan toista. Motivaatio aivan hukassa, vaikkakin tämä on juuri sitä mitä koko sydämestäni haluan. Herkut maistuu mutta  liikunta sitäkin vähemmän!

Tällä hetkellä painan n.73 kg ja pituutta on 161 cm. Olen tämän seitsemän vuoden aikana laihtunut aina 57 kg asti, mutta nyt on aivan pohjalukemat!!!! Pakko laittaa tälle painon nousulle stoppi!  Työtähän se vaatii; verta hikeä ja kyyneleitä.  ;) Mitään kun ei ilmaiseksi saa! Katsotaan mites mamman kä! ;)

 Taktiikkani on siis laihduttaa hyvin hitaanlaisesti, näin sitä oppii paremmin omaksumaan uuden elämäntyylin ja ruokailutottumukset. Aikaisemmin olen jo laittanut remonttiin ruokailu rytmini; syön nykyään melko säännöllisesti. Veden juontia täytyy lisätä, herkutteluja vähentää ja jos herkutteleekin niin ei päästä mopoa käsistä ;) ja annos koot ja liikunta!!!! Meinaan ens alkuun hommata pyörään kilometrimittarin ja pyöräillä pitkiä matkoja. Kävely on ehkä hieman pitkäpiimäistä hommaa, mutta muuten kylläkin ihan mukavaa sekin. Pyöräilystä  nautin kovasti ja talvellakin voi hyvin jatkaa harrastusta spinning -tunneilla ;) Tästä se lähtee, oletteko mukana?!